產(chǎn)后貧血吃一些富含鐵和維生素C的食物能夠補血，比如綠葉蔬菜、葡萄干和豬肉，或者吃一些橙子、橘子和西蘭花，有利于改善貧血癥狀。

如果貧血癥狀比較輕，采取食療可以達到較好的改善效果，而且營養(yǎng)元素容易被身體吸收。

舉措建議

如果貧血的癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了身體乏力和食欲不振的情況，除了需要飲食調(diào)理之外，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物改善。

用藥的過程當(dāng)中，盡量不要同時喝含有咖啡因以及含鈣較多的食物同時服用，避免影響藥物的吸收。