自然分娩的話，在產(chǎn)后的6~12個小時就可以適當?shù)钠鸫沧鲆恍┹p微的運動了，等到產(chǎn)后的第2天就可以在小范圍內隨意走動了，適量的鍛煉有利于產(chǎn)后身體的恢復。

舉措建議

1. 產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后的運動量一定要循序漸進的進行，要給身體留下足夠的過渡空間。

2.等到產(chǎn)后42天左右的時候，需要去醫(yī)院復查身體的恢復情況。

注意事項

在產(chǎn)后可以適當?shù)倪\動，但是一定不能有劇烈的運動。