大多數(shù)孕婦從孕中期，孕晚期開始會出現(xiàn)抽筋的情況，夜間多見。孕婦抽筋的主要原因是缺鈣，特別是從孕中期開始，隨著胎兒的發(fā)育，隨著寶寶的增大，對鈣的需求量增加。

原因分析

孕晚期腿抽筋的原因有兩個：

一是母體缺鈣。

二是孕婦身體重心改變，小腿負荷加重，使小腿肌肉疲勞所致。

舉措建議

緩解方法：

1、抽筋時，應將大拇指向腳背方向伸展，腿盡量伸直

2、入睡前按摩小腿后面的肌肉以減輕疲勞3、多吃些含鈣食物，如牛奶、多美滋媽媽奶粉兩杯、紫菜、蝦皮。

4、當適當進行戶外活動，曬太陽，必要時加服維生素D和鈣。

5、不穿高跟鞋以免加重小腿的負擔