孕中期睡覺小腿抽筋很可能跟姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，也不排除是著涼、體內(nèi)缺乏鈣元素導(dǎo)致的，需要根據(jù)原因采取針對(duì)性的治療措施，以免病情持續(xù)發(fā)展。

1、姿勢(shì)不當(dāng)：孕中期的女性，若睡覺時(shí)壓迫或者繃直小腿，可能會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致局部肌肉痙攣，甚至?xí)霈F(xiàn)小腿疼痛、不適，可以通過按摩來緩解，也需要改變不正確的睡眠姿勢(shì)，不要壓迫小腿。

2、著涼：睡覺時(shí)不注意小腿保暖，受到寒冷的刺激之后，可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉興奮度升高，容易導(dǎo)致局部的肌肉異常收縮，導(dǎo)致該部位痙攣，而且會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛?？梢酝ㄟ^熱敷的方式來緩解，并且多注意下肢保暖，以免導(dǎo)致癥狀加重。

3、缺鈣：孕中期體內(nèi)鈣元素消耗過大、不注意補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致缺鈣，出現(xiàn)肌肉異常興奮，導(dǎo)致局部抽筋，還有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用具有補(bǔ)鈣作用的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、檸檬酸鈣片等。平時(shí)也需要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。多注意休息，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

除此之外，也有可能跟腰椎間盤突出有關(guān)，需要及時(shí)就醫(yī)建議，并對(duì)癥治療。