害怕肥胖，身材走樣正是女人最怕的一點(diǎn)，羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最接近人奶的。它的功效是滋陰養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便，所以喝羊奶不會(huì)發(fā)胖。

舉措建議

睡前喝羊奶，可以適當(dāng)飲用，盡量在睡前半個(gè)小時(shí)喝，并且睡前喝羊奶有助于睡眠質(zhì)量，羊奶養(yǎng)胃，睡前喝也促進(jìn)消化。

注意事項(xiàng)

首先要注意不要空腹喝羊奶，若是怕變胖，睡前不要吃大量食物，以防積食。早餐吃好午餐吃飽晚餐適量吃些，睡前半小時(shí)喝一杯羊奶，這樣你便不會(huì)擔(dān)心自己會(huì)變胖。