喝果汁是否會導(dǎo)致發(fā)胖不能夠確定，這和多種因素有關(guān)。如果汁的種類、喝果汁的頻率、自身的體質(zhì)等等。

原因分析

通常情況下，喝果汁導(dǎo)致發(fā)胖的原因有以下幾種。首先假如選擇的果汁不是純果汁，而是加了許多糖分的飲料類果汁，而且喝這類的果汁次數(shù)過多，那么過高的糖分就會導(dǎo)致發(fā)胖。其次，假如自身就是易胖體質(zhì)，那么無論吃什么都容易發(fā)胖。

舉措建議

不要將果汁等同于飲料，也不要過于追求口感和味道。可以購買或制作糖分含量少的果汁，如西紅柿汁、青檸汁、青瓜汁等等，不僅清熱解火還可以美容養(yǎng)顏。其次，在喝果汁的同時(shí)不要搭配零食等熱量高的食物，防止攝入其他熱量。