生產(chǎn)之后要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣會(huì)使胸部更加的挺拔，另外也要選擇合適的內(nèi)衣佩戴，這樣也可以有效的防止乳房下垂的情況。

舉措建議

蛋白質(zhì)含量高的食物是非常多的，像多喝豆?jié){，多喝牛奶，多吃雞蛋，瘦肉，堅(jiān)果，這些都是很不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)

除了要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物之外，要注意多吃一些青菜，多吃一些水果來補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)。