產后如果想預防子宮下垂，要養(yǎng)成良好的生活習慣，要結合不同天氣情況合理穿衣，防止出現咳嗽后引起子宮下垂，另外還需保持大便通暢，因為出現便秘時，可造成排便困難，長時間下蹲或者是排便過度用力，容易引起子宮下垂，還要避免過早干重體力活。

舉措建議

如果已經出現子宮下垂對于癥狀較輕的一個，通過運動鍛煉改善盆腔肌肉以及子宮韌帶，可做深蹲運動，提高運動，必要時還可以配合子宮托進行治療。如果是剛生完孩子，飲食方面也要給予營養(yǎng)食物補充。