產(chǎn)后如果想預(yù)防子宮下垂，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要結(jié)合不同天氣情況合理穿衣，防止出現(xiàn)咳嗽后引起子宮下垂，另外還需保持大便通暢，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘時(shí)，可造成排便困難，長時(shí)間下蹲或者是排便過度用力，容易引起子宮下垂，還要避免過早干重體力活。

舉措建議

如果已經(jīng)出現(xiàn)子宮下垂對(duì)于癥狀較輕的一個(gè)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉改善盆腔肌肉以及子宮韌帶，可做深蹲運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還可以配合子宮托進(jìn)行治療。如果是剛生完孩子，飲食方面也要給予營養(yǎng)食物補(bǔ)充。