人流以后需要補充大量的營養(yǎng)，所以平時可以多吃一些優(yōu)質蛋白，纖維素和無機鹽的食物，比如魚肉，雞蛋，豆制品，乳類，新鮮的水果和蔬菜等，同時也可以多吃一些動物的肝臟防，補充鐵質，以免造成貧血。

舉措建議

由于產(chǎn)后身體比較虛弱，盡量避免吃一些油膩或者生冷的食物，比如蘿卜，山楂，苦瓜，梨子等?？梢赃m當?shù)倪M行休息。

注意事項

人流以后兩周以內(nèi)避免過度的勞累，臥床休息，保持局部的衛(wèi)生，先要清洗1~2次，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。