人流后飲食和日常需要注意很多，飲食上要多吃一些易消化，不含各種維生素微量元素的食品，比如蔬菜水果，蛋類，肉類，豆類等，盡量避免吃寒涼的食物，日常需要多注意休息，盡量避免勞累，要保持外陰部的衛(wèi)生，每天用溫開水清洗兩次左右。

舉措建議

人流后避免吃辛辣刺激的食物，比如生姜，酒，胡椒等，人流后的飲食是非常重要的，合理的飲食攝入才是促進(jìn)身體恢復(fù)的關(guān)鍵，人流后身體比較虛弱，對(duì)涼水的刺激會(huì)比較敏感，如用涼水洗澡洗頭或是用涼水洗衣服容易留下關(guān)節(jié)炎或是頭疼等病癥，所以要多注意保暖。