人流以后是需要休息一段時(shí)間以后再進(jìn)行減肥，可以采用快步走，每天堅(jiān)持10分鐘，飲食方面以清淡為主控制熱量，并且也要減少脂肪的攝入。

原因分析

在流產(chǎn)以后不要快速的進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮還在恢復(fù)階段，所以這個(gè)時(shí)候不建議進(jìn)行減肥，恢復(fù)好以后，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，注意飲食。

注意事項(xiàng)

人流對(duì)人的身體影響比較大，所以在這個(gè)時(shí)候要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，但是為了避免發(fā)胖，不要攝入過(guò)多的脂肪和熱量。