可以先從飲食上入手，盡量以清淡營養(yǎng)為主，少吃辛辣刺激油膩的東西或者糖分含量太高的食物，避免熱量攝入過多。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。睡眠一定要充足，這樣有利于新陳代謝。此外，一定要注意不要為了追求瘦身而選擇吃一些減肥產(chǎn)品，這樣可能會(huì)不利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后瘦身一定要科學(xué)，不要為了追求體重的減少而過度的節(jié)食或者服用一些偏方。產(chǎn)后應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，了解身體的恢復(fù)情況。如果想要更高效的減肥，可以咨詢一些專業(yè)的營養(yǎng)師，選擇合適的食譜。平時(shí)要保持心情的舒暢，盡量避免情緒激動(dòng)。