產(chǎn)后出現(xiàn)肚子大的情況，應(yīng)該是孕期導(dǎo)致的產(chǎn)后肥胖，要進(jìn)行腹部減肥，首先是腹壁的松弛情況，可以使用束縛帶來幫助收縮腹部的，然后再進(jìn)行運(yùn)動，可以做產(chǎn)后的瑜伽運(yùn)動，體操運(yùn)動，要著重鍛煉腹肌來慢慢恢復(fù)體型的。

舉措建議

產(chǎn)后肚子大的情況，除了要多做運(yùn)動減肥，同時也需要控制好飲食的，飲食上建議低熱量攝入為宜，可以少吃多餐的，要加強(qiáng)運(yùn)動量來進(jìn)行減肥。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后的減肥期，注意要減少久坐不動的情況，要避免喝飲料，咖啡的，要多喝水，要避免宵夜習(xí)慣，才是利于減肥瘦身的。