若想要預防產后腰痛這個問題最主要的方法就是進行腰部鍛煉，不要經常久坐久站，多注意做好保暖工作。

舉措建議

出現產后腰部疼痛這種情況可以采取物理治療的方法來進行治療或者服用藥物來進行調理治療，都是比較有效果的。

注意事項

生產之后一定要注意自己的身體保健，最好不要經常做過重的體力活，要保護自己的腰部，以免受到傷害，同時可以多注意休息。