若想要預(yù)防產(chǎn)后腰痛這個(gè)問題最主要的方法就是進(jìn)行腰部鍛煉，不要經(jīng)常久坐久站，多注意做好保暖工作。

舉措建議

出現(xiàn)產(chǎn)后腰部疼痛這種情況可以采取物理治療的方法來進(jìn)行治療或者服用藥物來進(jìn)行調(diào)理治療，都是比較有效果的。

注意事項(xiàng)

生產(chǎn)之后一定要注意自己的身體保健，最好不要經(jīng)常做過重的體力活，要保護(hù)自己的腰部，以免受到傷害，同時(shí)可以多注意休息。