睡眠多夢睡眠質量不好，如果問題比較嚴重建議去醫(yī)院做一下檢查，在醫(yī)生的指導下使用安眠藥來調理睡眠，通過藥物的調理可以很好的提高睡眠的質量。

原因分析

失眠多夢睡眠質量不好，可能是精神壓力過大導致，這種情況跟身體過于勞累，內分泌紊亂也有很大的關系。

舉措建議

建議在生活工作當中要注意勞逸結合，必要的情況下需要使用藥物調理睡眠，但是使用安眠類的藥物調理睡眠，不可以長期用藥，避免產生依賴性。