睡眠多夢睡眠質(zhì)量不好，如果問題比較嚴(yán)重建議去醫(yī)院做一下檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安眠藥來調(diào)理睡眠，通過藥物的調(diào)理可以很好的提高睡眠的質(zhì)量。

原因分析

失眠多夢睡眠質(zhì)量不好，可能是精神壓力過大導(dǎo)致，這種情況跟身體過于勞累，內(nèi)分泌紊亂也有很大的關(guān)系。

舉措建議

建議在生活工作當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合，必要的情況下需要使用藥物調(diào)理睡眠，但是使用安眠類的藥物調(diào)理睡眠，不可以長期用藥，避免產(chǎn)生依賴性。