女性睡眠不好的情況如果比較嚴(yán)重，那么患者需要遵醫(yī)囑吃點(diǎn)藥物了?，F(xiàn)在應(yīng)用比較廣泛且安全可靠的藥物之一，就是安神補(bǔ)腦液。

舉措建議

女性睡眠不好的話，可以吃點(diǎn)小米粥調(diào)理一下，小米粥香醇易消化，而且中醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為小米具有健脾和胃以及放松安眠之良好功效。

注意事項(xiàng)

女性睡眠不好還可以通過睡前泡腳的方式稍微減輕一下，泡腳要用熱水，但不能太燙。