女性睡眠不好的原因是現(xiàn)在生活中有很多女性為了工作經(jīng)常的加班熬夜，睡眠的時間比較少，家里的事情比較多，女性容易經(jīng)常出現(xiàn)焦慮郁悶，希望女性在睡覺前腦子里就不要想一些事情，調理好自己的心態(tài)。

舉措建議

建議在生活中壓力比較大的時候，可以找朋友聊聊天，說說心里話，釋放壓力，有時間和家里人多去外面走走，在睡覺前可以聽一些比較舒緩的音樂，在晚上睡覺前用熱水泡泡腳。

注意事項

女性晚上盡量不要熬夜，不要玩手機時間過長，不要給自己太大的壓力。