孕期缺乏鈣鐵鋅應多食富含鈣的食品，多吃菠菜、豬肝、大棗，可以根據(jù)醫(yī)囑口服鈣鐵鋅口服液等方法來補充鈣鐵鋅。懷孕期間孕婦需要的營養(yǎng)物質比較多，一不注意就容易導致營養(yǎng)的缺乏，而造成鈣鐵鋅的缺少，手腳抽筋，食欲不振的出現(xiàn)。

舉措建議

建議孕期的時候要及時補充富含鈣質的食物，比如豬肝，多吃蛋黃和大棗，補充鐵的需求，多吃新鮮的水果和蔬菜，但不要過多的補充水果，糖分補多容易造成孕期糖尿病的發(fā)生，另外孕婦不能因為控制體重而不吃主食，長時間不吃主食會導致出現(xiàn)低血糖的癥狀。