想要有效的避免早產(chǎn)，孕期檢查是非常重要的，一定要嚴格的按照醫(yī)生的要求，定期的去做產(chǎn)檢，保證充足的休息和睡眠，不要給自己太大的精神壓力，也不要做劇烈運動。

原因分析

造成早產(chǎn)的原因有很多，像胎膜早破或者是過度勞累的話，都有可能會造成早產(chǎn)，外傷和疾病也是引起早產(chǎn)的主要原因之一。

舉措建議

到了孕后期可以適當(dāng)?shù)难a充一些營養(yǎng)，也可以在家人的陪伴下，適當(dāng)?shù)牡焦珗@進行散步，這樣也可以放松心情，有效的舒緩自身的壓力。