在平時生活當(dāng)中需要好好的休息，避免長時間的勞累過度。在月經(jīng)推遲的時候要觀察推遲的天數(shù)，如果是在一個星期之內(nèi)，應(yīng)該屬于正常的生理現(xiàn)象，一般是不需要做特殊處理的，但是如果超過了一個星期，很有可能會屬于月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候也要做好防護，首先要注意個人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，而且在經(jīng)期不能同房，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，并且在這期間需要多注意保暖，避免著涼。同時可以做一些輕微的運動鍛煉，比如散步，練習(xí)瑜伽等等。