斑禿產(chǎn)生的原因其實(shí)有很多，睡眠不好只是其中一個(gè)，睡眠不好會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而使頭發(fā)慢慢的脫落的，需要及時(shí)治療。

舉措建議

首先要保證充足的睡眠，如果睡眠質(zhì)量不好的話可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)某砸恍┌裁咚帲且卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，還要在睡覺之前營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，也是有助于睡眠質(zhì)量的。

注意事項(xiàng)

除了要保證充足的睡眠之外，還有就是不要給自己太大的壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)。