這種情況建議到醫(yī)院做一個詳細的檢查，睡眠是人類至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)，成人每天最少要休息8個小時，還可以保持身體的健康，如果休息不好的話，就會引起頭痛，頭暈食欲不振等情況。

原因分析

引起睡眠不好的原因有很多白天過度勞累或者是心事過多的話，那么就會引起睡眠質(zhì)量不好。也有可能與身體疾病有關(guān)。

舉措建議

平時要注意勞逸結(jié)合，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾腻憻?，以此來提高自身的免疫力?/p>