失眠：指難以入睡或睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣、保持良好的睡眠環(huán)境、避免興奮劑等方法緩解。

頭痛：頭痛可分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。原發(fā)性頭痛是指無明顯病因的頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛等。繼發(fā)性頭痛是指由其他疾病引起的頭痛，如頸椎病、感冒等。治療方法因病因不同而異。

睡眠不好：睡眠不好包括失眠、多夢(mèng)、易醒等?？梢酝ㄟ^建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣、保持良好的睡眠環(huán)境、避免興奮劑等方法緩解。如果長(zhǎng)期睡眠不好，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除潛在疾病的影響。