月經(jīng)不正常，可以去醫(yī)療機構(gòu)做一個檢查，通過醫(yī)生的建議來治療，在飲食上要多補充一些含維生素比較高的食物，平時多吃點兒新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜，菠菜小白菜等，多吃一些含鈣比較高的食物。

舉措建議

白天不要總是忙于工作，不要給自己的壓力過于太大，不要使自己的心情比較壓抑，調(diào)整好自己的心態(tài)，多注意休息，注意保暖，多喝溫水。

注意事項

飲食方面要清淡，多喝一些小米粥，暖暖胃，不要吃涼性的食物，晚上不要熬夜，規(guī)劃好自己的作息時間。