睡眠不好會引起心悸，睡眠不好對身體健康會產(chǎn)生比較大的影響，應(yīng)該采取正確的方式來緩解壓力，睡眠不好跟壓力過大有直接的關(guān)系。

舉措建議

嚴重的睡眠不好建議考慮適當?shù)氖褂冒裁咚幷{(diào)理睡眠，但是吃安眠藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，因為安眠藥屬于處方藥，對身體的影響比較大。

注意事項

睡眠不好一定要飲食清淡，注意多喝溫水，平時也要加強體育鍛煉，這也能起到調(diào)理睡眠的作用。