睡眠不好不僅能引起貧血，像頭疼，渾身乏力，皮膚暗黃等，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)糖尿病，心臟病的發(fā)生，盡早去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行治療，以免耽誤病情。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安焦躁，而使大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)的一系列癥狀，有時(shí)環(huán)境的因素，身體的疾病，也會(huì)影響此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，注意休息，可以在睡前喝杯牛奶，或者洗個(gè)熱水澡，發(fā)發(fā)汗都是可以緩解睡眠的。