如果因為甲亢疾病而睡不好，傍晚吃完飯可以出門適量地運動，跑步和散步都可以。睡前可以用溫水好好泡一下腳，泡腳能夠放松整個身心。

舉措建議

平常甲亢患者在白天可以進行一些適當的戶外體育運動，多與自己的家人或者朋友聊天交流，保持平和而又良好的心態(tài)。

注意事項

得了甲亢需要及時治療，飲食上多吃山藥、洋蔥以及黃花菜等富含大量鈣、鎂以及磷質的食物。