在日常生活中，只要注意一些，月經不調是可以預防的。

原因分析

造成月經不調的原因很器質性病變和內分泌失調引起的，所以只要注意好調整內分泌，預防婦科疾病，就可以預防月經失調。

舉措建議

首先要讓你的生活變得有規(guī)律，尤其是不能熬夜和過度勞累。其次一定要注意保暖，在經期期間，千萬要避免是小腹著涼。第三，多吃一些滋補性食物和含鐵高的食物。第四，心態(tài)是最重要的，在任何時候都不要給自己太大的精神壓力。