在日常生活中，只要注意一些，月經(jīng)不調(diào)是可以預(yù)防的。

原因分析

造成月經(jīng)不調(diào)的原因很器質(zhì)性病變和內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以只要注意好調(diào)整內(nèi)分泌，預(yù)防婦科疾病，就可以預(yù)防月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

首先要讓你的生活變得有規(guī)律，尤其是不能熬夜和過度勞累。其次一定要注意保暖，在經(jīng)期期間，千萬要避免是小腹著涼。第三，多吃一些滋補性食物和含鐵高的食物。第四，心態(tài)是最重要的，在任何時候都不要給自己太大的精神壓力。