產(chǎn)婦可以通過飲食來進行補鈣，也可以通過多曬太陽來補鈣，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片來補鈣等。

舉措建議

在產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多食用牛奶、蝦皮、雞蛋、魚等含鈣量比較高的食物，天氣好的時候可以適當(dāng)?shù)娜敉鈺駮裉?，促進微量元素的吸收。

注意事項

沒有醫(yī)生的囑咐，不要盲目的服用鈣片或者鈣劑來進行補鈣，也不要擅自的食用一些保健藥品來補鈣。