產(chǎn)婦可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，也可以通過(guò)多曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)鈣，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片來(lái)補(bǔ)鈣等。

舉措建議

在產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該多食用牛奶、蝦皮、雞蛋、魚(yú)等含鈣量比較高的食物，天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜敉鈺駮裉?yáng)，促進(jìn)微量元素的吸收。

注意事項(xiàng)

沒(méi)有醫(yī)生的囑咐，不要盲目的服用鈣片或者鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，也不要擅自的食用一些保健藥品來(lái)補(bǔ)鈣。