產(chǎn)后媽媽減肥，飲食方面要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，控制高油脂、高熱量的食物攝入，同時(shí)，保證休息的同時(shí)，要多參加瑜伽、體操一類消耗熱量的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后媽媽減肥， 建議采取以下措施：

1.飲食搭配合理。多進(jìn)食蔬菜水果，少吃油炸、脂肪類食物，多喝水。

2.科學(xué)運(yùn)動(dòng)。飯后散散步、做做瑜伽、踩單車等都可以消耗身體脂肪。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后媽媽在減肥過(guò)程中，一定要注意不能過(guò)度節(jié)食，也不能私自服用減肥藥物。