身體濕熱積聚，有可能會(huì)引起新陳代謝紊亂，以及內(nèi)分泌失調(diào)等等狀況，繼而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至導(dǎo)致失眠。

原因分析

身體濕熱的話導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，以及新陳代謝紊亂，會(huì)繼而影響身體的消化系統(tǒng)以及其他系統(tǒng)的功能，影響睡眠質(zhì)量。

舉措建議

1，建議濕熱如果比較嚴(yán)重的話要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物進(jìn)行恢復(fù)治療。

2，在平時(shí)多食用清淡且容易消化的食物，多進(jìn)膳食纖維。

3，入睡之前可以喝一杯牛奶，緩解心理壓力，有助于睡眠。