如果人體的濕熱過(guò)重的話，是會(huì)影響睡眠質(zhì)量不好的。濕熱過(guò)重的人會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足，血液循環(huán)不流暢，同時(shí)也說(shuō)明脾胃比較虛弱，會(huì)導(dǎo)致容易失眠，睡眠不深。另外，可能睡眠質(zhì)量不好，與其他因素有關(guān)。建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

原因分析

如果長(zhǎng)期睡眠不好的話，容易引發(fā)一些慢性疾病，容易長(zhǎng)痘痘，黑眼圈，眼袋比較重，同時(shí)也有可能會(huì)使人體的免疫力下降。

舉措建議

建議平時(shí)要多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素也可以泡艾草?；蛘哌M(jìn)行針灸，按摩，拔罐，來(lái)排除體內(nèi)的濕氣。