兒童預(yù)防上火吃菠菜比較好一些的，菠菜本身具有滋陰潤燥的作用，而且還可以舒肝養(yǎng)血，是兒童在春天這個季節(jié)最適合食用的蔬菜之一。另外，家長不要給孩子吃太多雞肉，可以多吃鴨肉，鴨肉性寒，能減少上火癥狀。

舉措建議

家長需要帶動寶寶多去室外活動，天氣好的話，可以家長跟孩子一起去戶外散步或者打球，促使孩子體內(nèi)的積熱盡快發(fā)散，提高寶寶身體的抗病能力。

注意事項

室內(nèi)溫度太高可能加重孩子的上火癥狀，室內(nèi)要保持合適的溫度以及濕度，室內(nèi)溫度最好維持在18～22℃。