營養(yǎng)不良貧血不嚴(yán)重的話，可以進(jìn)行食補(bǔ)，能不吃藥盡量不吃，多吃一些含鐵量高的食物，比如說動(dòng)物肝臟，紅棗，木耳等等，平時(shí)還要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，如果貧血嚴(yán)重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下去用藥，不要自己隨便吃藥。

原因分析

營養(yǎng)不良貧血是身體中缺少鐵元素造成的，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝，紅棗，黑芝麻，阿膠等等。

舉措建議

備孕期間飲食要注意均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮，易消化，清淡有營養(yǎng)的食物，還要注意多休息，避免過度的勞累，不要熬夜。