對于晚上睡覺不好的現象，是屬于失眠癥狀的，引起的原因是有多種的，比如食物、藥物的刺激，在睡前喝了咖啡，或者是濫用藥物而引起失眠狀態(tài)的，勞累過度原因，白天的長時間工作狀態(tài)，有焦慮不安的癥狀，也會造成晚上睡不好的。

舉措建議

長期晚上睡覺不好是會影響免疫力的，因此要積極進行對癥治療的，建議做檢查來查明失眠的原因，要遵醫(yī)囑來吃藥改善的。

注意事項

晚上睡不好，注意要盡量減少煩惱，要保持心情的良好，可以適當的在睡前喝杯牛奶來助眠。