睡眠抑郁癥發(fā)病的原因有很多，其中最主要的原因是由于平時的生活工作壓力比較大，過度的熬夜加班造成心情壓抑憔悴造成的。還有可能是身體的某些疾病引起的睡眠抑郁癥。

舉措建議

建議一定要及時的去相關的醫(yī)療機構去咨詢專家的意見和建議，做一下檢查，確診以后，然后針對性的治療。還可以在醫(yī)生的指導下買一些相關性的藥物，從而改善一下睡眠質量。

注意事項

以后生活工作中不要過度勞累，適當的放松心情，多鍛煉身體，多運動，增強一下身體素質，增強抵抗力和免疫力。