女性在生產(chǎn)過后身體都會變得非常虛弱，所以睡眠是格外重要的一件事情。如果產(chǎn)后睡眠不好的話，可能是照顧孩子總是起夜太過于辛苦或者是身體不適導致的睡不著覺，建議您可以找人幫忙看孩子，自己也適當休息，有利于睡眠。

舉措建議

建議在生產(chǎn)過后的一段時間里，適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，可以有利于身體恢復，也有利于睡眠。

注意事項

產(chǎn)婦注意生產(chǎn)之后不要急于同房，恢復身體最重要。