孕婦產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差，可以在睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都是可以緩解此癥狀的要盡量避免飲用含咖啡因的熱飲茶之類的飲品。

原因分析

孕婦產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差，多半是由于產(chǎn)后的傷口或者心理的因素所引起的，有時，一些環(huán)境的因素也是可以導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議孕婦要適應(yīng)躺著休息，不要給予自己過多的壓力，要放松心情，也可以適當(dāng)?shù)脑黾由畹膴蕵贰?/p>