睡眠不好出現(xiàn)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，應(yīng)該是體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂以及精神壓力過(guò)大等原因所造成的，想要進(jìn)行調(diào)理的話還是應(yīng)該從改善不良的生活習(xí)慣以及作息時(shí)間來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

建議您一定要注意勞逸結(jié)合，可以在工作之余多進(jìn)行一些身體方面的運(yùn)動(dòng)，晚上早些上床休息，當(dāng)然也可以嘗試口服一些益氣安神類的藥物進(jìn)行改善。

注意事項(xiàng)

需要注意的是在飲食方面也要合理的搭配，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的水果蔬菜。