引起患者失眠的原因是有很多種的，一般可分為生理因素，疾病因素，心理因素或者是藥物因素。

如果患者出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的去醫(yī)院明確失眠的病因以后再做針對(duì)性的治療。平時(shí)也要控制好自己的情緒，避免焦慮緊張。

舉措建議

建議患者平時(shí)可以通過自我調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行緩解，比如說在晚上睡覺以前用熱水泡腳或者是聽舒緩的音樂。

注意在晚上睡覺以前禁止服用咖啡，濃茶等刺激性的飲料，而且在平時(shí)也要保持飲食清淡，在白天應(yīng)該多做戶外活動(dòng)。