寶寶晚上睡眠質(zhì)量不好，需要通過多種方法來進行調(diào)整，首先需要調(diào)整孩子的睡眠生物鐘，并且要保持寧靜舒適的睡眠空間，而且要給孩子足夠的安全感。

原因分析

寶寶出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量不好的原因，包括了缺乏安全感，白天睡眠時間過長，肚子饑餓，身體不適，或者是因為環(huán)境過于吵鬧等等。

舉措建議

對于晚上睡眠質(zhì)量不好的寶寶，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行微量元素的檢測，排除是否是因為缺鈣而引起的，并且在晚餐要注意飲食的清淡。