孩子睡眠不好第1種原因是因?yàn)楹⒆痈杏X(jué)身邊不怎么安全，缺乏安全感所引起的，第2個(gè)可能是由于孩子在長(zhǎng)身體，是會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，很容易會(huì)引起睡眠不踏實(shí)，平時(shí)家長(zhǎng)一定要多陪伴孩子，給孩子足夠的安全感，孩子也是處于一個(gè)生長(zhǎng)快速的階段，也會(huì)因?yàn)樯L(zhǎng)而導(dǎo)致不舒服。

舉措建議

平時(shí)要給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，飲食當(dāng)中可以讓孩子多吃一些魚類，瘦肉，雞蛋，牛奶之類的食物，平時(shí)在天氣比較好的時(shí)候，可以帶孩子到戶外曬太陽(yáng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能夠有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也能夠促進(jìn)消化，也可以增強(qiáng)免疫功能。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。