引起睡眠不好，沒力氣的原因有很多，例如，心情的好壞，生活的瑣碎，壓力的大小等。建議在睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安焦躁，而是大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)的一系列癥狀，有時，環(huán)境的因素，身體的疾病，也會引起此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議，平常多喝水，飲食要清淡些，調(diào)整好心態(tài)，萬事不要著急，放寬心去面對。