睡眠對于人們的精神來說是很重要的，如果睡眠不好的話，人也會(huì)變得沒有精神。對于你的情況來看，應(yīng)該放松心情是最重要的，不要總是亂想事情，心理調(diào)節(jié)很重要。

舉措建議

建議你在遇到事情的時(shí)候，多去和親近的人適當(dāng)傾訴，不要總是放在心里想事情，這樣會(huì)變得很累的，說出來就會(huì)輕松很多了。

注意事項(xiàng)

你要注意，如果長時(shí)間不好，就要及時(shí)就醫(yī)檢查。