平時可以多吃：羊肉、韭菜、桂圓、花生、山藥、牛肉、黑豆、羊腰子、還有黑色的食物等都可以補陽虛。

原因分析

腎陽虛一般表現(xiàn)為：怕冷，臉色比較白，經常容易出汗，不能做體力活，臉上容易長斑，腰酸，脾胃不好。

舉措建議

患者可以適當的散步、慢跑、平時沒事的時候多曬曬陽光。

注意事項

注意不要過度勞累，盡量避免熬夜，保證營養(yǎng)均衡。注意腰部的保暖。