睡眠不好，愛做夢可以在睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等，都是可以緩解此癥狀的，平時(shí)也應(yīng)多吃些大棗，核桃之類的食物來幫助睡眠。

原因分析

睡眠不好，愛做夢多半是由于情緒的不安，煩躁而使腦細(xì)胞得不到充分的休息進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀。有時(shí)一些環(huán)境的因素，身體的疾病也會(huì)導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，注意休息，調(diào)整好心態(tài)。