懷孕睡眠質(zhì)量差，首先要保持良好的心態(tài)，平時可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?，這樣也可以緩解癥狀，千萬不要使用藥物進(jìn)行治療，以免影響胎兒發(fā)育。

原因分析

出現(xiàn)這種情況考慮是由于懷孕所導(dǎo)致的，懷孕以后身體當(dāng)中激素發(fā)生改變，另外懷孕以后也可能會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。

舉措建議

出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，如果比較嚴(yán)重可以去醫(yī)院檢查一下，再進(jìn)行針對性治療。