懷孕七個(gè)月失眠，可以在晚上睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，牛奶有助于睡眠。還可以進(jìn)行溫?zé)崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，都可以有效的改善失眠的癥狀。

原因分析

懷孕后期由于胎兒逐漸增大，身體的負(fù)擔(dān)加重，很多孕婦會(huì)有失眠的癥狀，平時(shí)還要多喝水，多休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

舉措建議

孕期要定時(shí)的去產(chǎn)檢，隨時(shí)檢測(cè)胎兒的發(fā)育情況，飲食上要多吃一些清淡的飲食，平時(shí)還要盡量多去戶(hù)外呼吸新鮮的空氣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于后期的分娩，