這個時期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，可以適當?shù)倪M行戶外活動，在睡覺以前可以飲用熱牛奶，用熱水泡腳，也可以聽一些舒緩的音樂進行緩解。

女性在懷孕期間出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象是比較普遍的，有可能是由于孕期體型的變化或者是飲食習慣發(fā)生了變化，也有可能是妊娠反應(yīng)。

舉措建議

如果只是偶爾的失眠，可以不用過多的擔心。但是如果是經(jīng)常失眠，可能會誘發(fā)胎兒營養(yǎng)不良等后果，需要引起重視。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取物理治療的方法進行緩解。