備孕需要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，從備孕一開(kāi)始，女性就需要從食物當(dāng)中幫助自己的身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果備孕期女性發(fā)現(xiàn)自己的身體有一些缺鈣的問(wèn)題，那就要每日攝入大概600mg的鈣質(zhì)。

舉措建議

備孕的女性如果有貧血問(wèn)題，需要通過(guò)服用鐵劑或者食療方法補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

注意事項(xiàng)

現(xiàn)在女性都很愛(ài)美，經(jīng)常會(huì)減肥瘦身。但是，備孕期女性不可以減肥，如果有減肥瘦身計(jì)劃的話，需要先暫時(shí)放一放。